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vendredi 30 septembre 2022

La Sophrologie, c’est quoi ?

Sophrologie, sophrologue Le Pouliguen, La Baule, Guérande, Pornichet, Saint Nazaire…

Aujourd’hui, nous sommes soumis à un rythme effréné, dans un monde qui nous en demande toujours plus. Aller toujours plus vite et faire toujours et encore mieux…

Il peut nous arriver de nous sentir nerveux, dépassés, stressés, surmenés … La Sophrologie vous propose une méthode, des outils pour changer et faire évoluer vos perceptions des choses et activer vos ressources dans le but de vivre plus sereinement, avec plus de joie, de conscience.
Cette approche peut vous accompagner vers cette mutation dans une écoute respectueuse et attentive.

C’est quoi ?
La Sophrologie est une approche technique psycho-corporelle. Elle amène à un état de conscience propice à la détente et aux nouveaux comportements. C’est le professeur Caycedo, qui était neuropsychiatre, qui en 1960 a créé la Sophrologie. Cette méthode permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer notre existence au quotidien.

Elle favorise le renfort et la conquête de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, notre corporalité et nos comportements. Pas seulement une technique mais une démarche, une manière d’être.

Elle apporte de nombreux bénéfices dans de nombreux domaines autant pour les seniors, les adultes, les adolescents et les enfants.
En favorisant la détente physique et le calme mental, la Sophrologie efface les tensions par des exercices actifs et dynamiques en pleine conscience, pour prendre, ensuite, conscience de toutes les sensations agréables de détente.

La Sophrologie permet d’orienter les idées d’une manière positive par un travail sur le discours intérieur et sur les images mentales.

Sophrologie La Baule Guérande Pornichet Saint Nazaire

Une technique thérapeutique ou une philosophie de vie ?

Entre veille et sommeil, mis dans un état privilégié, grâce à la sophrologie vous allez pouvoir stimuler votre capacité à vous détendre, de vous concentrer, de gérer votre stress et vos émotions, de positiver, de projeter, de mémoriser, de dépasser, de créer. C’est-à-dire harmoniser les aspects psychiques et physiques et de développer une réelle qualité de vie

La Sophrologie et la gestion du stress !
Nous sommes exposés en permanence à des situations stressantes, et ceci dès le plus jeune âge. La réussite professionnel ou scolaire, des montagnes de choses à faire, le culte de la performance, finissent par nous affecter considérablement. Pour vous aider il existe des méthodes qui vous aident à mieux vivre.

La Sophrologie en séances collectives :
Sophrologie entreprise – Prévention et Gestion du stress en séances collectives de Sophrologie
Organiser autour d’une thématique, la Sophrologie de groupe vous donne la possibilité de maintenir et de développer un équilibre émotionnel, mental et physique.

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